अंतरंग बातें

सेक्स टॉय का काम भी करेगी पेन ड्राइव

अब एक ऐसी मेमोरी स्टिक (पेन ड्राइव) बाजार में आई है जो ख़ासकर महिलाओं को ध्यान में रखकर बनाई गई है। दरअसल इसकी ख़ास बात यह है कि यह मेमोरी स्टिक होने के साथ-साथ सेक्स टॉय का काम भी करेगी।
यह डिवाइस एक ख़ास तरह का वाइब्रेटर है जिसे महिलाएं सेक्स टॉय के तौर पर इस्तेमाल करने के साथ-साथ डाटा स्टोरेज के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह लैपटॉप के यूएसबी पोर्ट में लगती है और इसमें 16 जीबी का डाटा स्टोर कर सकते हैं। 

इस सेक्स टॉय के डिजाइनर टी चेंग और माइकल टोपोलोवैक ने बताया कि महिलाओं की अक्सर शिकायत रहती है कि सेक्स टॉय हमेशा भारी भरकम और उपयोग करने में काफी जटिल होते हैं। ऐसे में संतुष्टि की बजाय गुस्सा ही आता है। इसी को ध्यान में रखते हुए हमने इसे बनाया है।
न्यूयार्क डेली न्यूज के हवाले से चेंग ने बताया कि इसकी सबसे अच्छी है कि ये कहीं से भी सेक्स टॉय नहीं लगता। महिलाएं इसे आसानी से पर्स में रख सकती हैं। इसकी बॉडी शरीर के अनुकूल सिलिकॉन और मेटल से बनाई गई है और इसमें ड्यूल मोटर लगी है।
यह डिवाइस वॉटर प्रूफ है और एक बार पूरा चार्ज करने के बाद यह चार घण्टे तक काम करता है। इसकी कीमत 139 डॉलर तय की गई है। अभी तक लगभग 300 लोगों ने इसे खरीदा है।

 

 

बेहतर सेक्स लाइफ के 20 टिप्स:-

1. अक्सर ऎसा सोचा और कहा जाता है कि बच्चो के जन्म के बाद पत्नी को सेक्स में रूचि नही रह जाती, जो कि सरासर गलत है रिसर्च बताते है कि बच्चो के जन्म के बाद क्लाइमेक्स (चरमोत्कर्ष) की तीव्रता बढ जाती है इसका कारण है नर्व एंडिग का ज्यादा सेंसिटिव होना।
2. कम्युनिकेशन (संवाद) बनाए रखे, यह आपसी प्यार और रिश्ते की मजबूती के लिए बहुत जरूरी है, इससे सेक्स लाइफ में भी सुघार होता है, क्योकि बातचीत आपको करीब लाती है इनके अभाव में रिश्ता पनप नही पाता।3. कभी-कभार आप भी सेक्स के लिए पहल करें, अक्सर महिलाएं ऎसा करने से हिचकिचाती है पर घ्यान रहे, आपका पहल करना उन्हें सुखद एहसास में डुबा देता है यदि बच्चे छोटे है तो सेक्स लाइफ में मुश्किलें भी आती है और महिलाएं इतनी खुली व रिलैक्स भी नही रह पाती, ऎसे में बच्चों के सोने का इंतजार करने से अच्छा है जब भी मौका लगे, प्यार में खो जाएं।
4. कई बार महिलाएं समझ नही पाती कि कौन सी चीज उन्हें उत्तेजित करती है,पहले खुद ही पता लगाएं कई बार वे जानकर भी बताने से शरमाती है अत: खुद ही कल्पना करें व एन्जॉय करें, जब सहज लगे, तब पति को बताएं इससे फोरप्ले में आसानी होती है।
5. शरीर का बेडौल होना या शेप में न होना कई बार महिलाओं में हीनता की भावना भर देता है, इसका एक कारण टीवी तथा फिल्मों में जीरों फिगर को महत्व दिया जाना है, याद रखें वास्तविक जीवन फिल्मों से बहुत अलग है आत्मविश्वास बनाए रखें तभी आप पति से जुड पाएंगी हां बैलेस्ड डायट व व्यायाम के जरिए सुडौल शरीर पाने की कोशिश अवश्य करें।
6. बच्चें होने के बाद उनकी देखभाल व घर के कामकाज महिलाओं को बहुत थका देते है उन्हे सेक्स की इच्छा ही नही रह जाती, अपने आराम के लिए अवश्य समय निकालें, तभी आपका सेक्स जीवन संतुष्टिपूर्ण होगा, चिडचिडाहट नही होगी और आप खुश रहेंगी।
7. सेक्स मे आप क्या चाहती है, आपको क्या अच्छा लगता है, ये पति को बताएं, पंरतु सेक्स के दौरान नही जब आप दोनों रिलैक्स हो, सही समय हो और मूड भी हो, क्योंकि इन बातो के लिए सही समय होना बहुत जरूरी है।
8. एक-दूसरे की कंपनी एन्जॉय करें, घीरे-घीरे प्यार की ओर बढें, सेक्स से पूर्व काफी देर तक किया गया फोरप्ले दोनों को चरम संतुष्टि देता है।
9. आजकल अलग-अलग रंगो व खुशबुओं में कंडोम मिलते है ये कई प्रकार के होते है, जैसे लुब्रिकेटेड,रिंड व डॉटेड, इससे फोरप्ले के दौरान उत्तेजना और आनंद बढता है अत: इसका उपयोग करें।
10. सेक्स संबंघी किताबों,फिल्मों,कहानियों में सेक्स को बढा-चढाकर बताया जाता है। सत्य यह है कि सामान्य कपल्स हफ्ते में 1 या 2 या इससे भी कम बार सेक्स करते है। अतिशयोक्ति पर विश्वास न करें, घ्यान रखें, क्वांटिटी की अपेक्षा क्वालिटी महत्वपूर्ण होती है।
11. क्लाइमेक्स, चरमोत्कर्ष या ऑर्गेज्म एक आनंददायी संतुष्टिपूर्ण अनुभव है कई जोडे इस बात से नाराज रहते है कि दोनों एक साथ चरमोत्कर्ष पर नही पहुंचते ऎसा हो सकता है परंतु इससे कोई फर्क नही पडता महिलाएं एक से अघिक बार ऑर्गेज्म का अनुभव करती है।
12. अच्छी सेक्स लाइफ के लिए आपका शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ रहना बहुत आवश्यक है, इसके लिए महत्वपूर्ण बैलेंस्ड डाइट, थोडी बहुत एक्सरसाइज भरपूर नींद और ज्यादा चाय,कॉफी,सिगरेट या शराब का सेवन न करना।
13. सस्ती सेक्स किताबों, पोर्नोग्राफिक फिल्मों और समाचार पत्रों मे आए दिन कई विज्ञापनों मे पेनिस(लिंग)के आकार या लंबाई को बढा-चढाकर एवं कम लंबाई को एक समस्या के रूप में दिखाया जाता है जिससे युवावर्ग भ्रमित हो जाता है और तनावग्रस्त होकर उल्टे-सीघे उपाय करने लगता है ये सब गलत है छोटे आकार से ऑर्गेज्म में कोई फर्क नही पडता, क्योंकि योनि का केवल एक तिहाई भाग ही सेंसिटिव होता है अत: सही सेक्स पोजीशन में छोटा लिंग भी पूरी तरह चरमोत्कर्ष दे सकता है।
14. सेक्स करते समय किसी और पुरूष की कल्पना उत्तेजित करती है और सेक्स का आंनद बढाती है अत: कल्पना करें,इसके लिए मन में किसी तरह का अपराघबोघ न आने दे. इसमें कोई बुराई नही है।
15. यदि पति-पत्नी दोनों वर्किग है, व्यस्त है, रात को देर से आते है, तो उनकी सेक्स लाइफ न के बराबर होती है। ऎसे में बेहतर होता है कि सुबह उठकर फ्रेश मूड में सेक्स का आनंद उठाएं।16. कुछ सालों के बाद सेक्स लाइफ बोरिंग हो जाती है, इसलिए एक्सपेरिमेंट करते रहे, अलग-अलग पोजीशन ट्राई करें. कुछ ऎसा जो जिंदगी में रंग भर दे।
17. सेक्स दोनों को शारीरिक ही नही मानसिक रूप से भी करीब लाता है यही जुडाव दांपत्य जीवन की नींव है. खुद का घ्यान रखना, संवरना, खूबसूरत दिखना जरूरी है।
18. बढती उम्र के साथ-साथ सेक्स लाइफ को जीवंत रखना एक चुनौती है. इसके लिए फोरप्ले का समय बढाएं नए तरीके आजमाएं, अपने पुराने दिनों को याद करें, परंतु सेक्स करना बंद ना करें।
19. यदि सेक्स की इच्छा है परंतु आप बहुत थके हुए व तनावग्रस्त महसूस कर रहे है तो डरावनी फिल्म या हॉरर शो देखें या 1 कप कॉफी पीएं, आपका दिल जोरों से घडकने लगेगा इससे शरीर में एड्रीनलीन की मात्रा बढ जाएगी, यही वह केमिकल है, जो सेक्सुअल एक्साइटमेंट (उत्तेजना)पैदा करता है।

20. रिसर्च बताते है कि सिगरेट व शराब सेक्स कि क्रिया को प्रभावित करते है, क्योंकि इनका सीघा संबंघ आपके ब्लड सर्कुलेशन और नर्वस सिस्टम पर पडता है इससे उत्तेजना, योनि की चिकनाहट और सेसेशन कम होता है. शराब व सिगरेट पुरूषों व महिलाओं दोनों पर समान असर डालती है।

जिंदगी संवारने में बेडरूम लाइफ का बडा योगदान

शादी के कुछ सालों बाद मैरिड लाइफ बोरिंग होने लगती है। शादी के बीतते समय के साथ कम ही लोग प्यार और रोमांस को अपनी बातों में जीवित रख पाते है। जिंदगी का ढर्रा उन पर कुछ यूं हावी होता जाता है कि अपने बीच कोई दूरी न होने के बावजूद दूरियां महसूस होने लगती है। इसकी वजह कोई और नहीं बल्कि हम खुद होते हैं। एक कपल की निजी जिंदगी को संवारने में उनकी बेडरूम लाइफ का बडा योगदान होता है। बेडरूम में होने वाली बाते, खासकर रोमांटिक पलों में होने वाली बातों का रिश्ते को गढने में बडा योगदान होता है। इसलिए घर के बजट और परिवार की सेहत के अलावा ऎसे कई विषय है जिन पर आप अपने पार्टनर से चर्चा कर सकते है। ऎसी ही कुछ बातों की चर्चा यहां कर रही है।

 बेडरूम 

बेडरूम बेहद निजी जगह होती है और उसे भव्य तरीके से विकसित किया जाना चाहिए। वहां के डेकोर में ऎसी कोई न कोई बात जरूर होनी चाहिए, जो व्यक्ति को पसंद हो। बेडरूम में तनाव के लिए कोई जगह नहीं होनी चाहिए। अपने बेडरूम को सही मायने में अपनी ऎशगाह समझें और सिर्फ आराम के मूड में रहें। इससे उस कमरे में आते ही मूड पर अच्छा प्रभाव पडेगा। दोनों पार्टनर्स अगर इस दिशा में काम करे तो बेडरूम वाकई उनके लिए आरामदायक हो जाएगा। कोशिश करें कि बेडरूम का वातावरण दोनों की पसंद का हो ताकि वहां पहुंचते ही तनाव काफूर हो जाए। अगर किसी कारणवश आपको तनाव है भी तो उसे अपने बेडरूम के बाहर छोड दें। कोशिश करें कि मुद्दों को बेडरूम बाहर ही सुलझा ले या अगले दिन के लिए टाल दे। बेडरूम में दूसरों का दखल आपका बेडरूम आपकी निजी जगह होती है। इसमें किसी दूसरे का दाखिला आपकी मर्जी से ही हो सकता है। जैस-जैसे शादी के साल बीतते जाते है,कपल के बीच अपने से ज्यादा दुनिया की बातें बढती जाती है।
बेडरूम में इस तरह दूसरों का दखल बंद करना
सही होता है। अपना समय सिर्फ अपने लिए रखे। बच्चों, परिवार, घर का बजट या इस तरह के और मुद्दों को अपने बीच लाकर समय का महत्व कम न करे। पार्टनर की तारीफ से बनाएं सेक्स को बेहतर आपनी तारीफ सुनना हर व्यक्ति को पसंद होता है। बेहतर सेक्स अनुभव के लिए अच्छा मूड होना बेहद सहायक होता है। अपने पार्टनर की फिजिकल व्यूटी की तारीफ करें। हर इंसान अपनी तारीफ के बाद ज्यादा कॉन्फिडेंट महसूस करता है। अगर आप अपने पार्टनर की बॉडी या उनके हाव-भाव की तारीफ करेंगे तो सेक्स के दौरान उनकी परफॉमेंस बेहतर होगी। ध्यान रखे कि इस तारीफ का मकसद अपने पार्टनर को सहज कराना होता है इसलिए अपना अंदाज भी जरा रोमांटिक रखें। शर्म में अकसर çस्त्रयां पुरूषों को यह सुख देने में हिचकती है। लेकिन çस्त्रयों को भी पुरूषों की तारीफ करनी चाहिए।
बेडरूम फेंटेसी 
हर व्यक्ति की बेडरूम फैंटेसीज होती है। सेक्स लाइफ से संबंधित फंतासी होना कोई गलत बात नहीं है। आमतौर पर लोग इसे पार्टनर से छिपाते है, लेकिन अगर सेक्स फंतासी जाहिर की जाए तो रिश्ता बेहतर हो सकता है। सेक्स फंतासी जाहिर करते समय अगर शर्म के पर्दे हटा दिए जाए तो बेहतर होता है। जहां तक हो सके, अपने पार्टनर से इस विषय पर खुलकर बात करें। सेक्स फंतासी के खुलासे आपको अपने पार्टनर का दूसरा पहलू समझने में मदद करते है। इसलिए ऎसे विषयों पर बात करना नजदीकीयां बढाता है।
बेडरूम टॉक्स 
बेडरूम टॉक्स मूड को बेहतर बना सकती है तो बिगाड भी सकती है। अपनी सेक्स डिजायर्स या फैंटेसीज के बारे में बात करते समय ऎसे शब्दों का प्रयोग करे जो आपके पार्टनर को रिझाएं, न कि मूड खराब कर दे। अपनी बात कहते समय पार्टनर के भावों को समझे। यदि आपको लगे कि आपका पार्टनर आपकी बातों में सहज नहीं महसूस कर रहा है तो विषय बदल देना बेहतर होगा।

सेक्स के फायदे अनेक

सेक्स अब एक ऎसा टॉपिक हो गया है जिस पर लोग खुलकर बात करने लगे हैं। पहले लोग इस विषय पर बात करने से कतराते थे विशेष तौर पर महिलाएं। लेकिन अब महिलाएं भी इस विषय पर खुलकर बात करने लगी है। सेक्स को लेकर अभी भी कई तरह की भ्रांतियां फैली हुई है। लेकिन असल में सेक्स हर लिहाज से फायदेमंद ही साबित होता है। सेक्स के ऊपर कई तरह के शोध और अध्ययन हो चुके हैं जो कि यह सिद्ध करते हैं कि सेक्स फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं कि सेक्स करने के कौन-कौन से फायदे हैं। 
1. विश्वास और प्यार बढाता है सेक्स:
 सेक्स से ऑक्सिटॉसिन हॉर्मोन्स का लेवल बढता है। इस हॉर्मोन से आपसी संबंधों में मजबूती आती है और विश्वास बढता है। यह शोध पिट्सबर्ग यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं द्वारा किया गया। शोध के अनुसार इस हॉर्मोन के इस नेचर की वजह से लव हॉर्मोन भी कहा जाता है। ऑक्सिटॉसिन हॉर्मोन से कपल्स में एक दूसरे के प्रति उदारता की भावना भी बढती है।




2. ब्ल्डप्रेशर नॉर्मल रखता है सेक्स:
 सेक्स मनुष्यमेंब्लड प्रेशर नॉर्मल को नॉर्मल रखता है और तनाव को दूर करता है। इसके लिए स्कॉटलैंड के शोधकर्ताओं ने 24 महिलाओं और 22 पुरूषों पर एक अध्ययन किया। अध्ययन में पाया गया कि जो लोग रेगुलर सेक्स करते रहे उनमें तनाव के प्रति उनका रिस्पॉन्स बेहतर रहा। अध्ययन में यह भी पाया गया कि सेक्स करते रहने से ब्लड प्रेशर को काबू करने में सहायता मिलती है।
3.हार्ट अटैक:
 कहते हैं किज्यादा उम्र के लोगों को सेक्स नहीं करना चाहिए। सेक्स करने से अधिक उम्र के लोगों को हार्ट अटैक का खतरा होता है। लेकिन शोधकर्ताओं के अनुसार यह सिर्फ भ्रम ही है इसमें कोई सच्चाई नहीं है। इसके लिए 914 पुरूषों पर एक शोध किया गया। शोध में पता चला कि सेक्स के दौरान उन्हें आए हार्ट अटैक का उससे कोई लेना देना नहीं है। 
4. डाइजापाम:

 पुरूषों के लिए सेक्स एक बढिया डाइजापाम जैसी दवा के दो-तीन शॉट लेने जैसा ही दमदार होता है। डाइजापाम ऎसी दवा है जिससे मांसपेशियों में तनाव कम होता है। सेक्स से औरतों को इमोशनली फायदा पहुंचता है और वे डिप्रेशन जैसी बीमारियों से बच निकलती हैं। 
5. चरम का अहसास:
सेक्स के दौरान महिलाओं को चरम का अहसास पुरूषों के मुकाबले ज्यादा देर तक होता है। इसका कारण है कि उस समय सर्विक्स स्पर्म को ओवरी की ओर ले जाने की प्रक्रिया में जुटा होता है। इस दौरान वह चरम का अनुभव करती हैं।

6. स्मोकिंग छोडना है तो करें सेक्स:
 स्मोकिंग और डायबिटीज की ही तरह, यदि पुरूष के सेक्स ऑर्गन में नियमित रक्त का प्रवाह न हो तो कई उत्तक खत्म हो जाते हैं। शोध से पुष्टि हुई कि जो पुरूष हफ्ते में एक बार से कम सेक्स करते हैं, उनमें इरेक्टाइल डाइफंक्शन (नपुंसकता) आने के चांसेस दो गुना ज्यादा होते हैं। अगर आप धुम्रपान छोडना चाहते हैं तो भी सेक्स आपकी मदद कर सकता है। स्मोकिंग से पुरूष के सेक्स ऑर्गन के सिकुडने के चांसेस ज्यादा रहते हैं और वह इम्पोटेंट भी हो सकता है। यह बात अपने पार्टनर को जरूर बताएं हो सकता है कि वह सेक्स में इंट्रेस्ट लेने लगे और इसी के साथ उसकी स्मोकिंग छूट जाए। 
7. स्वास्थ्य और उम्र: 

लोगों को लगता है कि पुरूष के सेक्स ऑर्गन से फर्टिलिटी काफी हद तक प्रभावित होती है लेकिन ऎसा नहीं है। जितना ज्यादा आप सेक्स करते हैं उतना ही ज्यादा यह आपके स्वास्थय और उम्र के लिए बेहतर होता है। अगर आप कंसीव करना चाहती हैं तो जितना ज्यादा फ्रेश स्पर्म आप ले सकें उतना ही बेहतर है। इसलिए पतियों का सेक्स खूब करना यानी सेक्शुअली ऎक्टिव रहना जरूरी है। 
8. मसल्स मजबूत: 

सेक्स करने से मसल्स और हडि्डयां मजबूत होती हैं और दमखम बढता है। जो महिलाएं कम सेक्स करती रही होंगी, मीनोपॉज के बाद उन्हें ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या हो सकती है और इसके चांसेस ज्यादा रहते हैं। रेग्युलर सेक्स से ऑस्ट्रोजन हॉरमोन का रिसाव ज्यादा होता है जो फायदेमंद है।

9. आंखे टेस्ट: 

सेक्स के जरिए आप अपनी आंखे भी टेस्ट कर सकते हैं। सेक्स करने से आंखों की मसल्स ठीक होती हैं और गर्दन का दर्द भी ठीक हो जाता हैं। सेक्स एक योगा की तरह है जिससे तनाव दूर होता है मांसपेशियों को आराम मिलता है। अगर सेक्स के बाद आपकी आंखे ब्लर विजन फेस करें तो डॉक्टर को दिखाएं. इसका मतलब हो सकता है कि आंखें कमजोर हो रही हैं।10. एंटीबॉडी में बढोतरी:

 बेहतर सेक्स हेल्थ का सीधा असर शारीरिक स्वास्थ्य पर प़डता है। एक शोध के अनुसार हफ्ते में एक या दो बार सेक्स करने से इम्यूनोग्लॉबिन नाम के एंटीबॉडी में बढ़ोतरी होती है। 112 स्टूडंट्स पर किए गए रिसर्च से पता चला कि इस एंटीबॉडी से सर्दी जैसे इन्फेक्शन को रोकने में मदद मिलती है।

11. आत्ससम्मान बढाता है सेक्स:

 एक शोध के मुताबिक सेक्स करने के आत्मसम्मान में बढोतरी होती है। सेक्स विशेषज्ञों के अनुसार बेहतर सेक्स आत्मसम्मान से शुरू होता है और यह आत्मसम्मान को बढ़ाता भी है। उनके मुताबिक जिनके अंदर आत्मसम्मान पहले से ही होता है उन्हें सेक्स के बाद अलग किस्म की खुशी महसूस होती है। काफी लोग ऎसे हैं जो अच्छा महसूस करने के लिए सेक्स करते हैं।

12. मोटाप घटाए: 

सेक्स से मोटापा घटाने में भी मदद मिलती है। आधे घंटे के सेक्स से 85 कैलरीज़ बर्न होती हैं। आधे घंटे के 42 सेशन के बाद 3570 कैलरीज़ बर्न होंगी , इतनी कैलरीज़ के बर्न होने से एक पाउंड वजन कम हो जाएगा। अमेरिकन असोसिएशन ऑफ सेक्शुएलिटी एजुकेटर्स ऎंड थेरेपिस्ट्स के प्रेजिडंट पैटी ब्रिटन के मुताबिक सेक्स से शारीरिक सेहत और मानसिक सेहत दोनों को फायदा होता है। 13. दर्द में राहत:

 एक शोध में पता चला है कि सेक्स करने से दर्द में राहत मिलती है। शोध के अनुसार सेक्स करने से सिरदर्द और कमर दर्द में राहत मिलती है। सेक्स करने से एंड्रोफिन नामक हार्मोन में बढोतरी होती है। एक बार ऑक्सिटॉसिन हॉर्मोन घटना शुरू होता है तो एंड्रोफिन हॉर्मोन में बढोतरी होती है जिससे दर्द में कमी आती है। इसलिए अगर सेक्स के बाद आपको आपके सिरदर्द में कमी आए या ऑर्थराइटिस का दर्द छूमंतर हो जाए तो चौंकिएगा नहीं। यह सब सेक्स की वजह से है। महिलाओं में अक्सर कमर के आसपास के एरिया में दर्द की शिकायत देखी जाती है। इसकी वजह पेल्विक फ्लोर मसल्स का कमजोर होना है। इन मसल्स को मजबूत करने के लिए महिलाएं "कीगल" व्यायाम करती हैं जिससे यह एरिया मजबूत होता है। सेक्स से भी ठीक यही अनुभूति होती है जो कीगल एक्सरसाइज से होती है और महिलाओं को काफी आराम मिलता है। 
14. प्रॉस्टेट कैंसर में राहत:

 एक यूरॉलजी इंटरनेशनल के ब्रिटिश जर्नल में छपी एक रिपोर्ट के मुताबिक सेक्स से पुरूषों में प्रॉस्टेट कैंसर का खतरा कम होता है। रिपोर्ट के मुताबिक जो लोग 30 साल से कम उम्र के हैं , सेक्स से उनमें भविष्य में प्रॉस्टेट कैंसर का खतरा कम हो जाता है। जबकि 30 साल से ज्यादा उम्र के लोगों में रेगुलर सेक्स से प्रॉस्टेट कैंसर का खतरा कम हो जाता है। 

15: बेहतर नींद: 

एक रिसर्च के मुताबिक सेक्स से बेहतर नींद आती है। दरअसल सेक्स के बाद एक ऑक्सिटॉसिन नाम का हार्माेन रिलीज होता है। इस ऑक्सिटॉसिन हार्मोन से सेक्स करने के तुरंत बाद बेहतर नींद आती है। अच्छी नींद से बाकी चीजें भी बेहतर हो जाती हैं। बेहतर नींद से वजन और ब्लड प्रेशर मेनटेन करने में भी मदद मिलती है।

सेक्स लाइफ पर दवाओं का साइड इफेक्ट

प्यार के इजहार का सबसे अच्छा तरीका सेक्स होता है। पति-पत्नी के रिश्ते की गहराई और मजबूती काफी हद तक उनकी सेक्स लाइफ पर निर्भर करती है। लेकिन कई बार आपसी रिश्ते अच्छे होते हुए भी सेक्स लाइफ प्रभावित होने लगती है। इसके अनेक कारण होते हैं। कई बार दवाओ के सेवन से भी सेक्स लाइफ पर प्रभाव पडता है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार ऎसी कई दवाईयां है जिनके सेवन से सेक्स लाइफ पर गहरा असर होता है। हम आपको बताते हैं कि कौन-कौन सी दवाइयां सेक्स लाइफ को प्रभावित करती हैं। सेक्स के लिए जरूरी हार्मोंस शरीर की जरूरतों व संदेशों को मस्तिष्क तक पहुंचाने वाले तत्व डोपामाइन,सेरोटोनिन और सेक्स अंगो के बीच तालमेल जरूरी होता है। डोपामाइन सेक्स क्रिया को बढाता है और सेरोटोनिन उसे कम करता है। जब दवाएं इन हार्मोस के स्तर में बदलाव लाती हैं तो कामेच्छा और कामशक्ति में कमी आ जाती है। जरूरी नहीं है कि आपकी सेक्स लाइफ के प्रति अरूची सिर्फ दवाओं की वजह से ही हो। अगर आपको आपकी सेक्स लाइफ में बदलाव महसूस हो रहा है तो दवा बंद करने से पहले चिकित्सक की सलाह जरूर लें। 

सेक्स लाइफ को प्रभावित करने वाली दवाएं 1. हाईब्लडप्रेशर की दवाइयां सेक्स लाइफ को प्रभावित कर सकती हैं। ब्लडप्रेशर के लिए इस्तेमाल की जाने वाली क्लोनीडीन, अल्फा मिथाइल डोपर, ग्वानेथिडीन जैसी दवाइयां कामेच्छा में कमी लाती हैं। साथ ही ब्लडप्रेशर की अन्य दवाएं जैसे बीटास्पैन,अल्फाडोपा, डोपाजिट जैसी दवाइयां लिंग के उत्थापन में कमी लाती है। ब्लडप्रेशर की दवाइयां शरीर में प्रोलक्टीन नामक हार्मोन की मात्रा बढा देती है। इससे पुरूषों में नपुंसकता का खतरा बढ जाता है। 2. हार्मोन संबंधी दवाइयो से भी सेक्स लाइफ प्रभावित होती है। एंटी एंड्रोजोन दवादयां जैसे सायप्रोटेरॉन और किटोकोनॉजाल शरीर में टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन में कमी लाती है। इससे पुरूष नपुंसकता का शिकार हो जाते हैं। अनावश्यक थायरॉक्सीन दवाइयों के इस्तेमाल से सेक्स की इच्छा कम हो जाती है। एस्ट्रोजन की अधिक मात्रा लेने से कामेच्छा में कमी, वीर्य की मात्रा में कमी आदि समस्याएं होती हैं।3. पेनकिलर्स भी सेक्स की इच्छा में कमी लाती है। सेक्स क्षमता बढाने वाली दवाएं पेनकिलर्स के साथ लेने पर कई तरह के साइड इफेक्ट्स करती हैं। इसलिए चिकित्सक के परामर्श के बिना ये दवाइयां नहीं लेनी चाहिए। 4.अस्थमा में काम आने वाली दवाइयां जैसे एफीड्रीन, इरब्युटालिन आदि दवाओं के सिम्पेथोमिमेटिक परिणाम पुरूषों के लिंग के तनाव में कमी लाती हैं।5. अल्सर के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाइयां जैसे सीमेटिडिन, रेनिटिडिन, अल्टेक आदि के नियमित इस्तेमाल से कामेच्छा में कमी आती है और लिंग के तनाव में भी कमी आती है। 6. लगातार एंटी डिप्रेशन दवाएं खाने से भी सेक्स इच्छा में कमी आ जाती है। नींद के लिए उपयोग की जाने वाली दवाइयां जैसे वेलियम, डॉयजापाम, कॉम्पोज आदि भी कामेच्छा को कम कर देती है। मार्फिन और कोडिन जैसी पेनकिलर दवाएं भी कामोत्तेजना में कमी लाती हैं। अगर आप नियमित किसी दवा का इस्तेमाल कर रहे हैं और आपको आपकी सेक्स लाइफ में बदलाव महसूस हो रहा है तो आप तुरंत बिना संकोच किए चिकित्सक की सलाह लें।
पुरूषों को नापंसद है सात बातें  :-

 यौन संबंध बनाते वक्त यह बहुत जरूरी है कि इस बात का विरोष ध्यान रखा जाए कि आपके साथी की पंसद नापंसद क्या है। एक अध्ययन के अनुसार खासकर पुरूषों में यौन-संबधो को लेकर खास पसंद-नापसंद होती हैं। इसलिए महिलायों के लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि आपके पुरूष साथी को क्या पसंद नही है। हॉंलाकि यह सब बाते सभी जो़डो पर एक समान रूप से लागू नही होती है क्योंकि हम सभी की सेक्स के लिए अलग-अलग आवश्यकताए होती हैं। आइए हम आपको बतातें है कि ऎसी कौनसी सात बाते है जो पुरूषों को अपने साथी के साथ यौन-संबंध बनाते वक्त बिलकुल नापंसद होती है

 1. सबसे महत्वपूर्ण व बुरी बात जो पुरूषो को बिल्कुल नापसंद है, वह है कि कुछ महिलाए सेक्स के दौरान कुछ नही करती है, बस एक मृत शरीर की तरह लेट जाती है इस उम्मीद के साथ कि उनका साथी ही सब कुछ करेगा। महिलाओं को चाहिए कि अपने साथी को इस बात का एहसास दिलाए कि आप भी उस समय सेक्स का भरपूर मजा ले रही है। इसलिए महिलाओं को पुरूषों के शीर्ष से शुरूआत कर अंत तक अपनी सुहानी अदाओं से आर्कषित करना चाहिए 
2. लगभग सभी महिलाएं इस बात से सहमत है कि उन्हें अपने शरीर पर चुंबन पसंद है ठीक वैसा ही पुरूषों के साथ है वह भी आपके द्वारा अपने शरीर पर किए गए चुंबन व आंलिगन से पागल हो जाते है इसलिए चुंबन व आंलिगनो के इस सिलसिले को लगातार बरकरार रखना चाहिए। 
3. कुछ पुराने जमाने की महिलाओं को अब भी लगता है कि बिस्तर पर सेक्स की सारी जिम्मेदारी सिर्फ पुरूष की ही होती है, जो कि बिलकुल गलत है , आपको भी अपनी जिम्मेदारी लेनी चाहिए और अपने साथी को यह एहसास दिलाना चाहिए कि आप सेक्स चाहती है साथ ही यह भी बतायें कि आपके साथी पुरूष को आपके साथ क्या करना चाहिए
4. जैसे हर महिला चाहती है कि पुरूष उसके साथ ब़डी नाजुकत के साथ पेश ऑंए, उसी प्रकार पुरूषों को भी अपने साथ नाजुकता पसंद है। पुरूषों का शरीर भी बहुत नाजुक होता है जो आपके सुहाने स्पर्श से यौन संबंध बनाने के लिए जल्द ही तैयार हो जाता है। इसलिए महिलाओं को सेक्स के दौरान अपने पुरूष साथी को बहुत नाजुकता के साथ भरपूर आनंद देने की कोशिश करनी चाहिए 
5. अगर आप स्वंय सेक्स के सुख का अनुभव करना चाहती है तो अपने साथी को भी इसका सुखद अनुभव देना न भूलें। कई बार पुरूष इस विचार में उलझे रहते है कि हमबिस्तर होते वक्त उनकी महिला साथी को उनके द्वारा की गई क्रिया-प्रतिकियाओ की कोई भावना नही है। इसके लिए आपको चाहिए कि आप यौन संबंध बनाते वक्त ये जरूर बताए कि ""आप इसे कितना पसंद करती हैक् "" ""आपको ऎसा करने में कैसा महसूस हो रहा हैक्"" इत्यादि
6. अपने साथी को भ्रमित न करें, कई बार पुरूष ये समझ नही पाते कि उनके द्वारा यौन संबंध बनाते वक्त आपको दिए जाने वाला अनुभव आप पसंद भी कर रही है या नहीक् इसलिए अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में किसी भी प्रकार की शर्म महसूस न करे, कुछ खुशनुमा चीखें व आवाजें निकालते रहें क्योंकि यही वो सबसे अच्छा तरीका है अपने साथी को बताने का कि आप उसके द्वारा कि जाने वाली हरकतो से सुखद अनुभव कर ही हैं।
7. क्या आपको लगता है आपका यौन-जीवन थोडा उबाऊ हो रहा हैक् तो इसमें कुछ नयापन लाइए अपने साथी को आर्कषित करने के लिए कुछ उत्तेजनक वस्त्र धारण करने में शर्म महसूस मत करिए, उसके लिए कुछ मादक-मोहक अदाओं का प्रदर्शन किजिए और फिर देखिए कि कैसे आपका साथी आपको सेक्स-सुख व प्यार का मीठा अनुभव देता हैं। याद रखिए सेक्स भी आपसी प्यार को बनने मे एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है

महिलाओं को कैसे करे आकर्षित 

औसत व्यक्तिव के साथ महिलाओं को कैसे करे आकर्षित महिलाओं को अपनी ओर आर्कषित करना वास्तव मे बहुत कठिन कार्य है। सामान्य तथा औसत लुक वाले पुरूषों में ज्यादातर यह धारणा पाई जाती है कि महिलाओं को अपना बनाने के लिए कुछ गुणो को होना बेहद जरूरी है जो आपको सौगात में मिलता है तथा शायद यह उनके पास नही है। इस तरह के पुरूषों में बहुत से गुण होते हुए भी वह अपने आप को इस काबिल नही समझ पाते है कि वो किसी महिला को अपनी ओर आकर्षित कर सके, इसलिए वह स्वंय को दूसरो से हीन महसूस करते है। वास्तव में महिलाओं को आकर्षित करने की कला का गुण आपके साथ जन्म नही लेता है। कोई भी पुरूष चाहे वह कैसी भी जीवन शैली रखता हो अपना ध्यान केंद्रित करके समय के साथ चलते हुए इस गुर को आसानी से सीख सकता है और सबसे अच्छी बात यह है कि जब आप इसका सही तरीका सीख जायेगे तब आप पायेगें कि आप अपने खूबसूरत पल अपने पंसदीदा साथी के साथ बिता रहे है। यह कला सीखाने से पहले अनुरोध है कि आप इस बात का विशेष ध्यान रखे कि इस लेख के द्वारा किसी भी पुरूष को महिलाओं को वस्तुओं की तरह समझने की और प्रोत्साहित नही किया जा रहा है। यह लेख सिर्फ उन पुरूषो के लिए जो वास्तविक रूप से किसी महिला को अपना बनाना चाहते है, अगर आप केवल मजे लूटने के लिए किसी महिला का साथ चाहते है तो यह लेख आपकी मदद नही कर सकता है। हम आपको पहले से प्रयोग कि गए कुछ तरीको के बारे में बताते है:
1) पहला सबक यह है कि एक मजबूत रिश्ते को बनाने के लिए एक दूसरे की पंसद नापसंद को जानना बहुत जरूरी है। अपने रिश्ते मे ईमानदार बनिए, अपने साथी द्वारा की गई कोई बात अगर आप सच में पसंद करते है तो उसकी तारीफ करना ना भूलिए आपको चाहिए कि आप उनकी आंखो, बालों, बुद्धि और उनसे जु़डी अन्य खूबसूरत चीजों की तारीफ करे ध्यान रखिए जरूरत से ज्यादा प्रशंसा भी निष्ठाहीन लगती है, एक या दो ही सही दिल से की गई प्रशंसा कारगार साबित होती है। 
  2) अपने साथी को ज्यादा से ज्यादा सुने वो स्वयं ही आपको सुराग देगी कि वह क्या पसंद करती है, आप कुछ दिनो पश्चात ऎसा कुछ करे जिसे वह पसंद करती है, यह आपके लिए फायदेमंद साबित होगा। 
  3) अपनी वास्तविकता को झूठ का आंचल मत उ़डाइये जो है वही दिखाए आपकी यह सोच कि थोडा सा असत्य आपकी मदद करेगा बिलकुल गलत है, हो सकता है कुछ वक्त के लिए यह काम कर जाए पर सच्चाई आने पर यह  आपके रिश्ते के लिए नुकसानदेय हो सकता है। 
4) जब तक पूछा ना जाए कोई सलाह मत दो, बस सुनो और सहायक बनो 
  5) जब तक दूसरी तरफ से पहल न हो यौन-संबंध का प्रस्ताव न रखें क्योंकि यह आपकी मानसिकता को दर्शाता है। 
  6) स्वयं के बारे में ज्यादा बातें बताने से कतरायें, उसे बोलने दे अगर वह जानना चाहेगी तब स्वयं पूछेगी। अपने बारे में डीगे ना मारे इस तरह की बाते जैसे कि ""आपकी मसलस बहुत अच्छी है"", ""आप कार बहुत बडिया चलाते हो"", ""आपके पास बहुत पैसा है"" इत्यादि से बचे दूसरी और बहुत अधिक चुप भी ना रहे, आसपास खासकर अपनी साथी महिला के बारे में बात करें। 
 7) जब आप उसके साथ हो तो अपनी नजरों को दूसरी ल़डकियों पर न डाले, किसी और महिला या आपकी पुरानी गर्लफ्रेड की बाते भी न करें। अगर आप उसके साथ बाहर है तो इस बात का पूरा ध्यान रखे कि आपकी नजर और ध्यान पूरी तरह उन पर ही है और आप उसकी भावनाओं की कदर करते है। 
  8) उसके साथ सम्मान पूर्वक व्यवहार करें, जब तक कि आप दोनो की दोस्ती इतनी नही हो जाए कि आप एक दूसरे को निक नेम से बुला सके, तब तक उसके पूरे नाम से ही बुलाए। सम्मान बहुत जरूरी है, एक अच्छी महिला आपके साथ यौन-संबंध बनाने मे तब तक दिलचस्पी नही लेगी जब तक उसे यह महसूस नही होगा कि आप उसका सम्मान करते है।
   9) उसे इस बात का एहसास कभी मत कराइये कि आप उस पर पैसा खर्च कर रहे है इसलिए उसे आपके साथ यौन-संबंध बनाने चाहिए, आपका यह व्यवहार विपरीत प्रभाव डालेगा और उसे यह महसूस होगा कि जो भी आपने अब तक उसके लिए खरीदा है वो सब सिर्फ उसके साथ यौन-संबंध बनाने के लिए था। बाकी सब आप पर र्निभर करता है।
   10) ज्यादातर महिलाऎं अहंकारी पुरूषो को नापंसद करती है। अगर आप एक महिला को आर्कषित करना चाहते है तो आपको यह सीखना होगा कि खुद को आत्मविश्वासी परंतु अंहकारी होने से कैसे बचायें। 
  11) ज्यादातर महिलाएं आपके अचानक और सहज किए कार्यो से अधिक प्रभावित होती है, वैसे अधिकांश पुरूषों का महिलाओं के साथ इश्कबाजी करने का तरीका एक सा ही होता है परन्तु अपने तरीकों मे नयापन लाकर आप जल्दी ही महिला साथी के प्रभावित कर सकते है। 
  12) डांस सीखे, यह महिला को आपकी ओर आर्कषित करने तथा यौन-संबंध बनाने के लिए प्रेरित करने में अग्रदूत साबित हो सकता है, ज्यादातर पुरूष डांस के लिए बाहर जाना पंसद नही करते है पर अगर आप अपनी यह मानसिकता छो़ड देगे तो जल्द ही उसे प्रभावित कर पाऎगें। जरूरी नही है कि आप इसमें परफेक्ट हो पर कोशिश जरूर कीजिए। डांस करते वक्त बांहो में भरकर एक दूसरो को निहारना, सांसो की गहराई में डूबना इत्यादि आपकी महिला साथी को प्रभावित करने में मदद कर सकता है।
   13) प्राकृतिक रूप से महिलाएं बहुत रोमांटिक होती है इसलिए रोमांस में डूबा हुआ रोमांच उन्हे बहुत पंसद होता है। अपनी हर डेट को महत्वपूर्ण और अलग बनाये, अपनी साथी को यह एहसास कराए कि वो दुनिया की सबसे सुंदर औरत है। 
  14) आंखो से संपर्क बनाना महिलाओं को सडयूस करने का शानदार तरीका है आप अपनी उंगलियो के साथ उसके हाथों को धीरे-धीरे दबाएं, उसके बालो को हल्के से छुए और बस अपनी नजरो के माध्यम से अपने भावनाओं को व्यक्त करे, आप जितना अधिक बेहतर तरीके से अपनी भावनाऎं व्यक्त करेंगे उतना ही अधिक यह अर्थपूण होगा। 
  15) रिश्ते मे जल्दबाजी न करे, पहले दिल जीते फिर कदम बढ़ाये, अपनी बातों को दिलचस्प बनायें वह क्या कहना चाहती है उसे सुने। 
  16) अगर आप एक महिला के जज्बातों को समझ कर उसे भावनात्मक रूप से जीत सकते है तो उसे शारीरिक रूप से अपना बनाने में कोई मुश्किल नही होगी। पंरन्तु यह ध्यान अवश्य रखे कि केवल शारीरिक सुख के लिए उसकी भावनाओ के साथ न खेलें। 
  17) अपने साथी के पंसदीदा संगीत की जानकारी लें, अधिकतर महिलाऎं जब अपने साथी के साथ होती है और उनका पंसदीदा संगीत भी होता है तो जल्द ही सडयूस हो जाती है। 
  18) आप अपनी साथी महिला को एक अच्छी मसाज दे सकते है और साथ मे बबल बॉंथ भी ले सकते है, या किसी सोफे पर आराम से बैठकर बात भी कर सकते है, हर अवस्था मे उसे सहज और आपके लिए विशेष बनाइये।
   19) आप जो भी कर रहे बराबर की भागीदारी करे कुछ छे़डखानी वाले गेम्स भी खेल सकते है जो कि उसे उत्तेजित करने मे मदद करे, यौन-संबंधो की कुछ नई ट्रिक सीखे और कुछ नयापन लाकर अपने साथी को भी सिखाऎ। आप इन कुछ सरल उपायो के अभ्यास से जल्द ही उसके दिन, मन शरीर और आत्मा की जीत का मार्ग सुनिश्चित कर सकते है। तो अगर आप किसी को पसंद करते पर अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में असमर्थ महसूस करते है तो विश्वासी बनिए और उसके पास जाइए और कहिए कि आप उसे कितना पसंद करते है और वो आपके लिए कितनी विशेष है। आशा है यह लेख आपके लिए उपयोगी होगा तथा आपके अपने पंसदीदा साथी को पाने मे मददगार साबित होगा।

शादी के बाद पहली रात

शादी के बाद पहली रात और पार्टनर के साथ पहली बार सेक्‍स। उस रात चाहे स्‍वस्‍थ्‍य संभोग किया हो, या फिर पूरी तरह फ्लॉप रहे हों, वो पल व्‍यक्ति कभी नहीं भूलता। तो आप क्‍या चाहत हैं, आपकी रात जीवन की सबसे यादगार बने या फिर एक हादसे की तरह आपको जीवन भर याद आती रहे। जाहिर है आप अपने साथी के साथ पहली बार सेक्‍स को चाह कर भी नहीं भुला पाएंगे। चलिए हम आपको बताते हैं कि पहली बार संभोग करते वक्‍त किन-किन बातों का ध्‍यान रखें। 

साथी के इशारों को समझें 

आमतौर पर पुरुष के करीब आने वक्‍त स्त्रियां सीधे सेक्‍स की शुरुआत नहीं करतीं। शुरुआत पुरुष को ही करनी होती है, लेकिन ज़रा ध्‍यान से, क्‍योंकि करीब आते ही जंगली हो जाने से आपके संबंधों में खटास आ सकती है। पार्टनर क मन में तमाम तरीके की ऐसी बातें उठ सकती हैं, जो संबंधों में खटास डाल दें। जाहिर है, जिस तरह आप अपनी रात को जीवन की यादगार रात बनाना चाहते हैं, उसी प्रकार आपकी पार्टनर भी...। तो कुल मिलाकर एक अच्‍छे और करीबी दोस्‍त की तरह पार्टनर के करीब जाएं और सकारात्‍मक सोच के साथ बात करें। बात करते वक्‍त पार्टनर का हाथ पकड़ें और उसकी उम्‍मीदों को परखें। देखते ही देखते बाहों में भर लेना अच्‍छा रहेगा। यह बात तय है कि सामने से आपको ग्रीन सिगनल मिलने लगेंगे। 

यहां पर यह ध्‍यान रहे कि आप पार्टनर के करीब इसलिए नहीं जा रहे हैं, कि आप उसके साथ संभोग करना चाहते हैं, बल्कि संभोग प्‍यार को बढ़ाता है, आपके संबंधों को प्रगाढ़ बनाता है, इस बात का अहसास होना चाहिए। यही अहसास अपने पार्टनर को भी दिलाएं। 

प्रोटेक्‍शन जरूर लें 

पार्टनर के साथ सेक्‍स करते वक्‍त कंडोम का प्रयोग जरूर करें। आप सोच रहे होंगे कि कंडोम क्‍यों? उसका भी जवाब यहां है। पहली बात कंडोम यौन संबंधी बीमारियों से बचने का सबसे अच्‍छा उपाए है। दूसरी बात शादी की पहली रात में सेक्‍स के वक्‍त अगर अपक या आपके पार्टनर के मन में यह बात आती रही, कि कहीं वो गर्भवती न हो जाए, तो आपका और आपके पार्टनर दोनों का ध्‍यान सेक्‍स के दौरान भटक सकता है। जिससे यौन सुख फीका पड़ सकता है। 

यह बात निश्चित है कि प्रोटेक्‍टेड सेक्‍स करने से आपको वो अनुभूति नहीं होगी, जो बिना कंडोम के होती, लेकिन बेहतर होगा कि पहली बार में आप एक दूसरे का यौन इतिहास जान लें। दूसरी बात यह कि अपनी पार्टनर से यह बात पक्‍की कर लें कि वो कब तक गर्भवती होना चाहती है। 

कतई घबराएं नहीं 

पहली बार सेकस करते वक्‍त आप तनाव में आ सकते हैं, या फिर घबराहट भी हो सकती है। इसके लिए लंबी सांस लें और अपने शरीर को ढीला छोड़ दें। ऐसे समय में आपके मस्तिष्‍क को ज्‍यादा ऑक्‍सीजन की जरूरत होती है। यदि आपकी सांसें तेज या धीमी चलने लगीं तो आपको हलका पन महसूस होने लगेगा, या फिर चक्‍कर आएगा और सिर दर्द भी। ऐसा होने पर यदि आप अपने पार्टनर को पूर्ण यौन सुख नहीं दे पाए तो उसके मन में आपके बारे में गलत धारणाएं आ सकती हैं, लिहाजा घबराएं नहीं। सेक्‍स के वक्‍त बीच बीच में लंबी सांसें लेने से फायदे में रहेंगे। 

परफेक्‍शन की उम्‍मीद मत करें 

ज्‍यादातर लोग अपने पार्टनर को पहली बार के सेक्‍स में पूरा यौन सुख देने की कोशिश करते हैं, लेकिन नाकाम हो जाते हैं। यही नहीं दोनों के मन में एक दूसरे से परफेक्‍शन यानी प्रवीणता की उम्‍मीद होती है। ऐसी उम्‍मीद न करें, क्‍योंकि पहली बार सेक्‍स के दौरान पुरुष या स्‍त्री या फिर दोनों थोड़ा डरे रहते हैं। दोनों में शीघ्रपतन की संभावना अधिक रहती है। यदि ऐसा हो भी जाए, तो उसके गलत नजरिए से नहीं देखें। यही नहीं आप भी अपने आप से उम्‍मीद मत बांधें कि आप भी सेक्‍स का पूर्ण सुख अपने पार्टनर को दे पाएंगे। यह प्रेम की वो क्रिया है, जो धीरे-धीरे बढ़ती है।

कैसे बढ़ाएं सेक्‍स की भूख!

क्‍या आपको अपने पार्टनर के साथ सेक्‍स करने की भूख का अहसास होता है? या फिर क्‍या आपकी तमाम कोशिशों के बावजूद आपकी पार्टनर में सेक्‍स के प्रति भूख जागृत नहीं होती? यदि ऐसा है, तो इस लेख में आपको इसका हल जरूर मिल जाएगा। आइये देखें इस समस्‍या को कैसे हल कर सकते हैं। 

कई घटनाएं जैसे बच्‍चा पैदा होना, गहरा तनाव होना, लड़ाई-झगड़े, किसी प्रिय की मृत्‍यु हो जाना, आदि के कारण सेक्‍स के प्रति रुझान घट जाता है। ऐसे में सेक्‍स के प्रति भूख मर जाती है। यही नहीं संभोग करने पर भी चरम आनंद नहीं मिल पाता है। 

ऐसे में आप अपनी पार्टनर को सेक्‍स के लिए प्रेरित करने के अलग-अलग तरीके अपना सकते हैं। यहां पर हम आपको बताएंगे कि सेक्‍स की भूख को कैसे बढ़ाएं। 

पढ़ें- गर्भावस्‍था में कैसे करें संभोग 

सबसे पहला आकर्षण करीब आने से बढ़ता है। ऐसे में अपनी पार्टनर के करीब जाने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आप पूरी तरह साफ और सुंदर दिख रहे हैं। क्‍योंकि आपके चेहरे के एक्‍सप्रेशन ही उसे आपकी ओर आकर्षित करेंगे, जिससे उसके अंदर सेक्‍स की भूख जागेगी। 

पुरुषों और महिलाओं दोनों के साथ अलग-अलग स्थितियां होती हैं। पुरुष अपनी स्‍त्री पार्टनर के आकर्षण से आकर्षित हो जाता है, जबकि महिलाओं के लिए सेक्‍स से पहले भावनात्‍मक रूप से करीब आना जरूरी होता है। जबतक आप भावनात्‍मक रूप से करीब नहीं जाएगे, तब तक वो आपके करीब नहीं आएगी। हालांकि दोनों के लिए प्रेम भरी बातें काफी महत्‍व रखती हैं। 

कैसे बढ़ाएं संभोग का समय 

तनाव की स्थिति में भी यदि आपकी पार्टनर आपके करीब आ जाती है, तो ऐसी बातें करें, जिससे उसका तनाव कम हो सके। यदि वो दु:खी है तो उसका दु:ख कम करने की कोशिश करें। यहां पर आपके मुंह से निकले शब्‍द काफी अहम होते हैं, क्‍योंकि बातों ही बातों में आपको अपने पार्टनर का रुख सेक्‍स की ओर करना है। 

अच्‍छा होगा यदि आप ऐसे समय में अपने पिछली रातों के अनुभवों को रखते हुए अपनी पार्टनर को बाहों में भर लें। फिर धीरे-धीरे उसके सौम्‍य व कोमल शरीर के अंगों की तारीफ करें। धीरे-धीरे उन अंगों को भी स्‍पर्श करें, जिनकी आप तारीफ कर रहे हैं। यहां पर आप किसी फिल्‍म के सेक्‍सी सीन की बात भी कर सकते हैं। 

 इन बातों से आपको यह अहसास हो ही गया होगा कि सेक्‍स का अंतिम चरण संभोग ही नहीं होता। एक दूसरे को पूरी तरह संतुष्‍ट रखने से ही आपसी प्‍यार बढ़ता है।

ऐसी बातें बिलकुल न करें, जिससे आपकी पार्टनर दोबारा अपनी पिछली बातों को याद कर दु:खी या तनाव में आ जाए। आमतौर पर संभोग के दौरान स्त्रियों को चरम आनंद तक पहुंचने में काफी समय लगता है। पुरुषों के लिए अच्‍छा होगा, यदि उन्‍हें चरम आनंद तक पहुंचने में मदद करें।